Aun que el invierno llegará a México hasta el próximo 21 de diciembre, las temperaturas han empezado a descender, por la mañanas se siente frío, en las tardes hace calor y en la noche nuevamente desciende la temperatura, por lo que estos cambios bruscos de temperatura pueden causar que nos resfriemos.
Pero no te preocupes hoy te compartiremos 5 recetas de jugos de frutas naturales ricos en vitamina C para que fortalezcas tu sistema inmune y el frío no te afecte, también te servirán para incrementar tus defensas ante el COVID-19.
🥤🍊🍋🥝Jugos ricos en vitamina C para fortalecer tu sistema inmune durante el invierno
- Naranja con papaya y salvado de trigo
Ingredientes: media taza de papaya picada, el jugo de 2 naranjas y 2 cucharadas de salvado de trigo.
Modo de preparación: pon todos los ingredientes en la licuadora para que se mezclen, si queda muy espeso puedes agregarle un poco de agua.
Procura tomarlo en ayunas, ya que además de ser rico en vitamina C, te ayudará a mejorar tu digestión y te sentirás satisfecho durante varias horas.
- Naranja, piña, nopal y apio
Ingredientes: media taza de piña, el jugo de 2 naranjas, 1 nopal baby y apio al gusto.
Modo de preparación: pon todos los ingredientes en la licuadora, puedes agregar un poco de agua si no te gusta tan espeso.
Es importante que lo tomes en ayunas, al igual que el jugo anterior te ayudará con la digestión ya que es una bebida rica en fibra.
- Papaya, naranja y zanahoria
Ingredientes: media taza de papaya, el jugo de dos naranjas y 2 zanahorias medianas.
Modo de preparación: ralla las zanahorias, vierte el jugo de las 2 naranjas y la media taza de papaya, agrega un cuarto de taza de agua y listo.
Procura tomarlo en ayunas, además de fortalecer tus defensas, este jugo es muy bueno para ayudarte con el bronceado. Así que si tienes planes de ir a la playa para olvidarte del frío, este jugo es para ti.
- Naranja y fresas.
Ingredientes: media taza de fresas y el jugo de 2 naranjas.
Modo de preparación: Mezcla ambos ingredientes en la licuadora, puedes agregarle un poco de salvado o miel.
Tómalo en ayunas, la mezcla dulce y ácida es una gran combinación.
- Naranja, kiwi y fresas
Ingredientes: media taza de fresas, media taza de jugo de naranja y un kiwi.
Modo de preparación: Pon todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y listo.
Tómalo en ayunas o a la hora de la comida.
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